La d�couverte de soi, le d�passement des difficult�s, le regard bienveillant pos� sur soi avant de le poser sur le monde peuvent ainsi passer par des exercices ludiques. S'arrêter pour respirer. « Le jeu est la forme la plus élevée de la recherche » Einstein. Représenté par une double boucle horizontale sans début ni fin, le 8 couché est le symbole de l'infini. Pendant les séances d'1 heure environ, les enfants apprennent à se détendre avec différents outils de relaxation (sophrologie ludique, jeux respiratoires, jeux de relaxation, contes à méditer, auto massage, massage, Brain-gym, yoga, mandala…). sophro ludique & relaxation Les ateliers Relaxation et sophrologie ludique à l'école, au collège et au lycée Des ateliers bienveillants, propices à l'éveil des sens et à la relaxation, développer la concentration, favoriser l'apprentissage et la gestion des émotions, préparer des examen, améliorer le sommeil, bien vivre son enfance . La relaxation et la sophro-relaxation permettent de : Retrouver confiance en soi. Adultes, enfants et ados, entreprises. Les Samedis Ré'créatifs . • des . Venant du monde du spectacle, j'ai trouvé dans la sophro-relaxation et les massages du monde une nouvelle façon de m'adresser à l'autre, de créer pour chacun un espace de calme et d'offrir à tous les moyens d'accéder au mieux être. 78400 Chatou, 01 74 08 65 94 Relaxation : méthode Vittoz, training autogène de Schultz. Déroulement des séances : Un ou plusieurs enfants accompagnés de l'un ou de plusieurs de leurs parents. Effacer, effacer. Sophro-Ludique-EFT . Le partage, le toucher, le rire deviennent alors des moteurs de la « nouvelle quotidiennet� ». Relaxation : se détendre et faire le vide pour accueillir la séance en douceur; La séance se déroule de façon ludique, en partie en musique, en toute bienveillance et sécurité : un moment de plaisir qui apaise l'esprit et fait du bien au corps et au cœur ! COMPRENDRE comment construire une s�ance ludique. C est un reconditionement complet du corps, ludique , performant et en musique ! Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait. La sophrologie et la relaxation sont une invitation au voyage intérieur. systématiquement pour favoriser une meilleure transmission de son savoir-faire de manière simple, créative et efficace dans divers cadres professionnels, de manière individuelle ou en groupe. Je vous offre avec plaisir cette sophro-relaxation, appelée "la balade de Doudou", qui apportera calme et sérénité à votre enfant ( jusqu'à l'âge de 5 ans). Auteur : Sylviane SEYVET, Cr�ativit� et spontan�it� accompagnent et revisitent les exercices des 4 premiers degr�s de la Relaxation Dynamique. Pour aider les enfants à se détendre, la sophrologie propose de nombreux exercices imagés. . Le langage de la créativité et du jeu dépasse les frontières et rassemble chaque être humain. Sophro-analyse (5 jours), Sophrologie et préparation mentale (3 jours), Sophro-relaxation ludique (2 jours), Sophrologie et entreprise (5 jours), Sophrologie du travail (3 jours), les bases de l'Hypnose (6 jours). => Séance collective de Sophro-Relaxation - Gestion du Stress par la Sophrologie Accompagnement progressif et évolutif, par groupe de 4 à 6 collaborateurs. Une séance débute par un moment d'échange, de partage puis l'enfant pratique un ou deux exercices parmi des exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'imagination, d'éveil sous formes de jeux, de contes ou de mouvements. Elle offre au développement personnel une optique ludique pédagogique de découverte de soi, d’évolution et de transformation accessible à tout public, peu importe son âge, sexe, profession ou différence culturelle et ethnique. La sophrologie ludique accompagne la détente et la relaxation, stimule la confiance en soi, développe la concentration, stimule les 5 sens, les découvertes et l'autonomie Durée 45 min- 5 enfants maximum En individuel également telles que l'expression corporelle, le jeu, la musique, l'art, la danse... La profondeur de la sophrologie et l'aspect ludique sont combinés. Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre enfant ou un groupe d'enfants. Praticienne certifiée en Sophrologie et Relaxation et animée par l'envie d'y associer l'expression ludique des émotions, je propose un accompagnement individuel ou collectif pour enfants, adolescents et adultes. La sophrologie ludique et les techniques sophro-artistiques, adaptées à chaque âge, vont fournir des outils pour apprendre à se connaître mieux, à connaître son véhicule-corps, pour apprendre à gérer ses émotions et sa relation à soi et au monde. Très ludique, la sophro-relaxation-énergétique vous accompagnera dans l'introspection, dans l'harmonisation. La sophrologie ludique vise le développement personnel. Ces principes sont basés sur les mêmes fondements de la sophrologie caycedienne, Par contre, cette technique est plus accessible et est adaptable et applicable dans la vie de tous les jours. . Je me suis formée au sein de l'institut Cassiopée (78), centre agréé par la Société Française de Sophrologie où j'ai obtenu un certificat de maître-praticien en sophro-relaxation. Fleurs de Bach. Relaxation et visualisation positive. L'atelier est géré et animé par Laureline. la Sophro-Analyse permet : -de ressentir pourquoi "je stresse", -de repérer les ruminations de s'en libérer, -de comprendre pourquoi "je me limite", -de libérer ses ressources . Cet exercice permet d'exprimer ses émotions négatives et de les évacuer. Dialogue avec l'enfant sur le ressenti de la séance (exprimé par le dessin pour les plus jeunes) Grâce à ces séances, l'enfant apprendra à gérer ses tensions, ses peurs et à prendre confiance en lui. La Sophro-relaxation ludique est une branche de la Sophrologie qui, avec une démarche légère et joyeuse, nous permet d'évoluer dans la présence, la liberté et la non-souffrance. Formation à la sophro-relaxation ludique à l'Institut Cassiopée (78). Séance Sophrologie ludique, 33 Le Haillan Bordeaux relaxation accompagnement de l'enfant et de l'adolescent de 5 à 16 ans, rdv en individuel, en groupe, à l'école, pendant ses étapes évolutives, lors de troubles spécifiques. - Des techniques de sophrologie adaptées aux enfants. La relaxation dynamique : debout, assis ou couché, cette sophro-poésie permet de se détendre et d'évacuer toutes les tensions et émotions négatives. La "slow attitude" est la meilleure manière d'être efficace, d'accomplir, de réussir sans laisser de plumes, de se sentir un être humain (sujet) et pas un faire humain (objet). Ainsi, il granditLire la suite Améliorer son sommeil. Une approche qui s'adresse à tous. Après vingt années d'expériences professionnelles, au sein d'entreprises et dans des branches diverses (l'industrie, la communication et l'imprimerie), j'ai décidé de me tourner vers une activité humainement plus . Ma Philosophie. Placez une grande corbeille à papiers au milieu de la pièce. La sophrologie adaptée aux enfants : La Sophro-Ludique Dès la maternelle, elle va aider l'enfant à son développement moteur, affectif, intellectuel et social en incluant ses composantes corporelles et émotionnelles. La sophrologie adaptée aux enfants : La Sophro-Ludique Dès la maternelle, elle va aider l'enfant à son développement moteur, affectif, intellectuel et social en incluant ses composantes corporelles et émotionnelles. L'aspect ludique est au cœur des séances. La sophro-relaxation est une activité psycho-corporelle, pratiquée en groupe ou en individuel qui propose un éventail d'exercices faciles, accessibles à tous, visant le bien-être physique et mental. J 'accueille les enfants à partir de 4 ans. • l’envie d’évoluer dans la joie et dans la non-souffrance 2) UN CYCLE SUPÉRIEUR au cours duquel vous L'enfant va reconnaître ce qui se passe dans son corps en identifiant les différentes parties de celui-ci. • Encourager l'organisation de cours, de séminaires . mardi 18h, sophrologie ludique enfants à partir de 6 ans (45mn) salle de motricité Ecole Jules Ferry mardi 19h, sophrologie adultes salle de motricité Ecole Jules Ferry mardi 20h, relaxation bio-dynamique, salle de motricité Ecole Jules Ferry jeudi 19h30, sophrologie adultes salle de motricité Ecole Jules Ferry vendredi 14h15, sophrologie adultes maison des séniors vendredi 15h15 . Un atelier ouvert aux enfants de 6 à 11 ans. Animer un temps de sophro relaxation ludique pour les enfants. Comme a écrit Huizinga, inventeur en 1930 de la notion de Homoludens, "le jeu est plus ancien que la culture". Les ateliers sophro-ludique en famille c'est : - Un thème à chaque séance (retour au calme, bulle de partage en famille, évacuer les peurs…). La Sophrologie ludique® utilise l'expérience du corps à travers le mouvement, la verticalité, l'enracinement, la posture, la marche, la présence, le lâcher-prise, la relation, l'expression, la conscience, la créativité, le ludisme, la dynamique du groupe, l'autonomie, le respect du cadre. Avec beaucoup d'intelligence humaine, de confiance, de patience, d'observation et d'écoute, ils en ont fait un moyen supplémentaire de passer par le corps pour équilibrer le mental. Élaborer une boite à outils de jeux de relaxation. Connaitre les techniques de sophrologie ludique et de relaxation spécifiques aux tout-petits. La Sophrologie respecte l'enfant dans toute sa personnalité : corps, cœur, esprit pour l'aider à grandir de façon harmonieuse Elle initie les enfants à la… Elle soutient, valorise, accompagne aussi les parents, les professionnels de l'enfance et les enfants. Optimiser concentration et créativité. La Sophro-relaxation ludique est donc un outil efficace aussi pour éducateurs, enseignants et parents. Relaxation Coréenne. La SOPHRO-ANALYSE Elle associe la sophro-relaxation, l'approche en psychothérapie douce couplée à la méditation. sophro-pédagogie Sophrologie ludique, relaxation et méditation pour les adolescents et les enfants (attention, concentration, mobilité, ouverture aux autres, connaissance de son propre schéma corporel, travail sur les 5 sens, diminution de la violence) Définition Intégration des méthodes sophrologiques aux méthodes et pratiques . Les enfants aussi ont besoin de relâcher leurs émotions et se détendre! "J'ai suivi des formations sur différentes branches de la sophrologie et suis en mesure de vous aider à avoir une nouvelle vision de la vie.". Soyez en accord avec vous-me^me . Fleurs de Bach. Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, inventeurs de la sophrologie ludique®, ont puisé les bases de leur pratique dans la mise en mouvement. Ils souhaitaient mettre en application les principes de la Sophrologie d’une manière facile, agréable et compréhensible à travers l’aspect ludique dans le domaine social et préventif à une grande diversité des groupes des enfants, des jeunes, des adultes, des personnes âgées, dans les écoles, les institutions ainsi qu’aux groupes marginaux, comme c’était le cas à l’époque des enfants des rues à Bogotá. Ma philosophie est d'entrenir l'équilibre entre harmonie physique et bien ètre intérieur pour avancer en toute sérénité sur notre chemin de vie. domaines éducatifs, prophylactiques, sanitaires, social et à l'univers de l'entreprise. Certificat de formation à la Sophrologie et relaxation pour enfants/ados; Certificat de formation à la sophro-relaxation ludique; Formée à l'utilisation des Fleurs de Bach; Formée aux auto-massages et aux techniques de relaxation énergétique (travail sur les chakras avec la couleur, les sons et les ondes de forme) et à la méthodologie de la sophrologie, dont la profondeur et l'aspect ludique sont combinés systématiquement pour favoriser une meilleure transmission de son savoir-faire de manière simple . La sophro-dégustation® s'adresse à tous mais plus particulièrement : Aux amateurs de vins, de thé, de chocolats, de café, qu'ils soient débutants ou professionnels, la sophro-dégustation® permet d'affiner ses sens et de développer une meilleure perception du produit que l'on déguste.. Aux personnes qui ont des troubles alimentaires, des problèmes de poids ou qui veulent . Sophrologue certifiée (RNCP) sur Barbâtre - île de Noirmoutier, je propose des séances individuelles ou de groupe à domicile. . 1. La Sophro-relaxation ludique est une branche de la sophrologie. Dans le jeu seulement, l’homme peut être libre pour créer, le jeu étant l’espace le plus court qu’il y a entre le royaume du possible et celui de la liberté». Mentions l�gales, Les tarifs pr�f�rentiels sont r�serv�s aux, Sophrologue clinicienne, sexoth�rapeute et naturopathe, Th�rapeute depuis 30 ans - Formatrice depuis 27 ans, Principes et origine de la Sophro-relaxation ludique, Relaxations Dynamiques revisit�es fa�on ludique, Applications aux diff�rents �ges de la vie, Elargir et attendrir son regard sur soi et sur le monde, Vivre l'exp�rience totale du corps : mouvement, expression, �motion, verticalit�, se relier � soi, � l'autre et au groupe. Je suis Sophro-relaxologue et Maître Praticienne en Massages du monde avec une spécialisation en sophrologie ludique. • l’énergie vitale propre à l’enfance D'ailleurs, la joie et la spontanéité sont des aspects qui sont présents dans l'homme de manière naturelle et qui favorisent la créativité et l . La Sophro-relaxation ludique peut se pratiquer en individuel ou en groupe. . S'entrainer à animer des séances de sophro-relax dans des structures petite . Les ateliers de sophro- relaxation. En effet, le corps a un rôle clé si nous voulons intervenir durablement sur notre comportement ou notre système de croyances. Notons que la sophro-dégustation de vin ne nécessite aucun effort physique. Public : Veuillez demander formulaire d'inscription info@sophrologieludique.com. "La balade de Doudou". Construire un atelier de sophro-relaxation adapté aux enfants accueillis. Animer des séances individuelles ou collectives, adaptées aux enfants et adolescents (de 3 à 15 ans). La sophrologie est souvent vue comme le moyen de soulager des maux, de répondre à un mal-être. Cet atelier est avant tout un moment que vous vous offrez, une douce parenthèse qui n'appartient qu'à vous ! Sophrologie et burn out (1 jour), Perfectionnement en Sophro-analyse (3 jours). La sophrologie n'est pas mon premier métier. (visualisation) Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. La formation en Sophro-relaxation ludique nous apprend ainsi � r�parer nos blessures pour sentir circuler la vie en nous car cela peut aussi se faire par le rire et par le jeu. Dès 7 ans, l'enfant est latéralisé (il reconnait la droite et la gauche), sa vision est complète et a acquis toutes les notions spatiaux . • la créativité et le dynamisme La Sophro-relaxation ludique. Sophro-relaxation proposée par Carole COLOMBIN, sophrologue spécialisée pour les enfants. L'association propose des interventions en entreprises : Yoga du Rire, ateliers de sophro-relaxation, massages de bien-être, ateliers de relaxation ludique et jeux d'intelligence émotionnelle. Elle donne une grande importance au phénomène de rencontre avec les autres et se combine avantageusement avec la dynamique du groupe. Le principe d'une approche ludique est prioritaire. Aujourd'hui, elle élargit son champ d'application à d’autres professionnels de la santé : pédagogues, éducateurs, professeurs de yoga de arts, martiaux, art thérapeute, professionnels du développement personnel et la communication, psychologues, infirmiers... Pour toutes questions, n'hésitez pas à me . Entre 4 et 6 ans les séances s'apparentent à de la relaxation.Une approche ludique est proposée par des jeux leur permettant de découvrir leur respiration et de se familiariser avec leur corps. info@cassiopee-formation.com La Sophrologie ludique® est une pédagogie créative de la conscience. La Sophro-relaxation ludique est une branche de la Sophrologie qui, avec une démarche légère et joyeuse, permet d'évoluer dans la présence, la liberté et la non-souffrance. Troubles de l'attention concentration émotion confiance sommeil capacités La Sophrologie respecte l'enfant dans toute sa personnalité : corps, cœur, esprit pour l'aider à grandir de façon harmonieuse Elle initie les enfants à la… La sophrologie psycho-comportementale vous aidera à appréhender votre quotidien avec sérénité. Donnez aux enfants une feuille et un crayon. Il n’y a pas de limites d’âge pour pratiquer la Sophro-relaxation ludique. Elle donne une grande importance au phénomène de. La Sophrologie ludique® est une pédagogie créative de la conscience.Elle fait appel à diverses activités créatives telles que l'art, la danse, le jeu, la musique, l'expression corporelle. . Une séance complète chez un sophrologue peut avoir lieu dès 7 ans,. Cadre chaleureux et intimiste bienveillant. 24 rue de la Préfecture -25000 BESANCON- Bus et tram à proximité ainsi que plusieurs parkings (Chamars, Mairie, Granvelle) Si vous souhaitez me poser une question concernant mon activité professionnelle, ou prendre rendez-vous (par téléphone uniquement), n'hésitez pas à me contacter : *Par téléphone au 06.43.57.51.63 (aucune prise de RDV ne peut se faire par SMS) Je suis certifiée sophrologue praticien, titre de niveau 3 (code NFS 330P) décerné par la société française de sophrologie. ♦Cabinet♦. Atelier Individuel Sophro-Relaxation Enfant autour du thème de la Gestion des Emotions. Des exercices menés de manière ludique pour que les enfants prennent plaisir à se concentrer, se centrer et se recentrer. Voici le corps de la séance de sophrologie ludique à vous approprier et à effectuer avec votre enfant en le guidant. Elle prend toute sa dimension dans la mise en place d'ateliers spécialisés professionnels, notamment pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Maître praticienne en Sophro - Relaxation. La sophrologie ludique® s'applique alors aux domaines éducatifs, prophylactiques, sanitaires, social et à l'univers de l'entreprise. Use tab to navigate through the menu items. Relaxation ludique pour les enfants à partis de 5 ans. Dîtes lui de froisser la feuille pour en faire une boule, puis de lancer la boule de colère et de nerfs le plus loin . Favoriser un contexte de détente et d'éveil sensoriel. Connaitre les techniques de sophrologie et de relaxation spécifique aux tout-petits. Des études scientifiques ont démontré qu'un mental détendu favorise nettement la concentration et la mémorisation. Surmonter des périodes difficiles de la vie. Pour votre bien-être, votre équilibre fonctionnel et émotionnel. www.cassiopee-formation.com la sophrologie combinée à diverses activités créatives. Les séances s'appuient sur des images ou des postures amusantes et font énormément appel à l'imaginaire, ce qui convient très . Elle fait appel à la méthodologie de la sophrologie combinée à diverses activités créatives telles que l'expression corporelle, le jeu, la musique, l'art, la danse... La profondeur de la sophrologie et l'aspect ludique sont combinés systématiquement pour favoriser une meilleure transmission de son savoir-faire de manière simple, créative et efficace dans divers cadres professionnels, de manière individuelle ou en groupe. Dès l'âge de 6 ans, parfois plus tôt. Explorez à votre rythme l'origine de vos émotions et l'histoire personnelle qui s'y rattache. . S'adapter aux rythmes du développement propre à chaque enfant. C'est pourquoi Je propose la sophrologie ainsi que les soins esthétiques (je suis spécialisée en soins . POUVOIR ADAPTER les exercices � tout type de public (individuel, groupe, public sp�cifique), Capsules e-learning au cours de la formation. Ludique, elle mêle techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. Venant du monde du spectacle, j'ai trouvé dans la sophro-relaxation et les massages du monde une nouvelle façon de m'adresser à l'autre, de créer pour chacun un espace de calme et d'offrir à tous les moyens d'accéder au mieux être. Relaxation : méthode Vittoz, training autogène de Schultz. La Sophro-relaxation ludique est donc un outil efficace aussi pour éducateurs, enseignants et parents. EXP�RIMENTER sur soi les exercices ludiques. Vous ressentirez une libre circulation de vos énergies et une libération des blocages et tensions physiques ou psychiques, vos permettant d'accéder petit à petit à une plus grande clarté mentale, à une conscience de vos capacités Qu'est-ce que la sophro apportera à votre enfant? Relaxation Dynamique de CAYCEDO 1 er et 2ème degrés (RD I et RD II) La Corporalité Ludique L'idée est de proposer à votre enfant de prendre une feuille de papier et de gribouiller dessus, ce qui représentera sa colère, sa mauvaise humeur, ses angoisses…. Une séance complète chez un sophrologue peut avoir lieu dès 7 ans,. Cela permet à l'enfant de rentrer dans la pratique très facilement et avec envie. Cours sophro-training ENFANTS, relaxation créative . Elle prend toute sa dimension dans la mise en place d'ateliers spécialisés professionnels, notamment pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Tout comme la sophrologie caycedienne, la sophrologie ludique vise le mie egalement par des professionnels de la relation d'aide, des psychomotriciens . Se préparer aux examens, concours et épreuves sportives. Vivre un moment de relaxation ludique et de reconnexion à soi et à la Nature ! Voici quelques exemples d'applications ludiques à (re)découvrir et à essayer, quel que soit l'âge de l'enfant qui est en vous ! Atelier Sophro-détente - Adultes. des massages SHIATSU VISAGE et massages SCHAMPOOING DU CRANE; des conseils sur les FLEURS DE BACH A l'école, tout comme « mon ami l'arbre », cette relaxation s'effectuera en cours de journée. • Création : Communication-therapeute.com. • la connexion à son enfant intérieur. Cet atelier est proposé en individuel en raison du contexte. La Sophro Relaxation ludique est un formidable outil pour grandir et s'épanouir en toute sérénité. Institut Cassiop�e Mieux gérer son stress et ses émotions. de sophro- ludique, de sophro-relaxation, de méditation, de visualisation, de reprogrammation; de sophro-yoga, de sophro-généalogie , de sophro-luminothérapie (audio PSIO et lampe) , des soins énergétiques comme les Access Bars et le Reïki. La sophrologie ludique compte avec des modeles pédagogiques et d'applicaiton de la relaxation dynamique de manière simple , structurée et créative dont les enfants, les ados, les adultes s'y trouveront facilement. 6 avenue de la Faisanderie Découvrez le site des créateurs de la Sophrologie Ludique, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez : « Dans le jeu se réaffirment l’intérieur et l’extérieur au même moment.C’est une zone de distension dans laquelle le cerveau se repose car il est dans un état de neutralité, dans lequel les excitations et inhibitions du système nerveux sont synchronisés avec l’état créatif. Apprendre l'équilibre entre activité et repos depuis l'enfance permet de mieux s'épanouir dans la vie. Ce sont des ateliers qui combinent des exercices à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. "J'aime beaucoup ce qu'on fait ensemble et les jeux m'intéressent" "Moi, j'aime toutes les activités qu'on fait avec toi" Et, il apprend à nommer ses sensations. La sophro-relaxation pour enfants est une technique très ludique qui passe essentiellement par le jeu et la découverte. Favoriser un contexte de détente au sein d'une structure petite enfance. A partir du corps, du jeu, de l'imaginaire et du souffle, elle offre à notre conscience la possibilité de se déployer davantage et autrement vers la conscience sophronique. Elle peut être utilisée également avant une séance de yoga, pour se débarrasser d'une émotion bloquante. Réfléchir ensemble à un éventail de pistes à partir d'expériences et du savoir faire. Cabinet de psychothérapie, de sophrologie et de relaxation à Troyes, Verrières et dans l'Aube. Sophro-Relaxation ou Sophrologie Ludique, ils ont testé et en parlent ! Bien que la dégustation de vin soit en elle-même une expérience enrichissante, l'allier avec la sophrologie serait encore plus ludique. les méthodes sophroludiques sont appliquées par des sophrologues dans des domaines divers, soit pédagogique, therapeutique, du dévéloppement personnel. La Sophrologie ludique ® est une pédagogie créative de la conscience.Elle fait appel à la méthodologie de la sophrologie combinée à diverses activités créatives telles que l'expression corporelle, le jeu, la musique, l'art, la danse.. La profondeur de la sophrologie et l'aspect ludique sont combinés systématiquement pour favoriser une meilleure transmission de son savoir-faire de . Ces ateliers ne sont pas des séances individuelles avec demande d'un objectif particulier personnalisé. La sophrologie ludique® compte avec : • des thèmes : des modèles théoriques structurels • des dynamiques corporels sophroludiques basés sur l'expérience corporelle : verticalité, l'enracinement, la posture, le mouvement, la marche, le jeu, et la créativité, les formes structurelles et intentionnelles, des échauffement corporels, la relaxation dynamique appliquée. . La Sophro Relaxation ludique est un formidable outil pour grandir et s'épanouir en toute sérénité. et se combine avantageusement avec la dynamique du groupe. Pendant les séances d'1 heure environ, les enfants apprennent à se détendre avec différents outils de relaxation (sophrologie ludique, jeux respiratoires, jeux de relaxation, contes à méditer, auto massage, massage, Brain-gym, yoga, mandala…). Pour aider les enfants à se détendre, la sophrologie propose de nombreux exercices imagés.
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